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腕・肘・膝・足の痛み | 練馬区(大泉学園) コネクト・カイロプラクティックファミリー・オフィス - Part 4の記事一覧

No.192 「腕の動きは広背筋から」

2020.03.17 | Category: 症例,腕・肘・膝・足の痛み

「肩の動きが悪い」「腕を上げづらい」

今回はこの様なケースを紹介させて頂きたいと思います。

腕をあげづらいな。

少し痛いかも。

そう感じた時、みなさまはまずどこをチェックしますか？

「肩」ではないでしょうか？

肩を施術してもらっても、まだ少し腕をあげづらい。「あともう少しなんだけれども…」という場合に気にかけてもらいたいポイント。

ずばり「広背筋」になります。

腕を上げずらい場合、多くの方は”肩”に着目すると思います。

決して間違ってはいません。

しかし、腕の上げやすさを改善したいのであれば「広背筋」こちらの役割も忘れてはいけません。

少し広背筋について調べてみましょう。

三角形の平らな筋肉で、肩関節・肘関節・手関節などの”上肢”と言われる部分と軸骨格を繋ぎ、上肢の正常な動きをするのを助ける役割があります。

腰から腕の骨にかけて繋がっている大きな筋肉になります。

こちらの筋肉が緊張していると腕を上げにくくさせてしまいます。

脊柱や肩関節を施術してもらったのにも関わらず「あともう少し」という場合には、こちらの筋肉を調べてみると意外と腕が上がりやすくなります。

少し短いですが、今日はこの辺で。

西武池袋線大泉学園駅北口から徒歩1分の商店街の一角に当院はあります。1Fの角にあるので、とても助かるというお言葉も頂いています。また、外観がおしゃれすぎるためにサロンですか？と聞かれることもしばしば…

「当院から沢山の笑顔が生まれますように」

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ファミリー・オフィス院長

No. 178「膝が腫れて歩きづらい」

2020.01.29 | Category: 症例,腕・肘・膝・足の痛み,関節の痛み

膝が腫れて重く歩きにくいとお悩みの、アメリカ出身の30代女性のケースを紹介したいと思います。

今回もご紹介でお越しになられた方で、このブログを書かせて頂いている時点で4回の施術を終えています。

英語での会話がメインの人たちは、病院などで症状を先生に伝える際に細かなニュアンスを英語がわからない方に伝えるのが非常に困難で、どうしようかいつも困っていると聞いたことがありました。当院は英語で話して頂いても、日本語で話をして頂いても問題ないので安心してお越しくださいとお伝えしております。最近は外国の方（英語圏の方）にご友人を多くご紹介して頂いております。ありがとうございます！！

さて、本題に入ります。

最初に来院された際は足を引きずりながら歩かれていました。

話を聞いていくと、2019年9月ごろから膝が腫れ始め徐々に動かしづらくなったとのこと。病院に行ったら水が溜まっているようだけれども放っておけば治ると言われたが今まで変わらずに重く、たまに痛いとお悩みでした。

＊＊＊＊＊＊

「なぜ膝に水が溜まるのか？」

「溜まってしまった時の対処法は？」

この二つはまた別に紹介させてください。

＊＊＊＊＊＊

膝をチェックさせて頂くと膝のお皿、Patella (膝蓋骨、しつがいこつ）とTibia(脛骨、けいこつ）の動きが著しく悪く、さらにTibiaの内側のポイントを押すと痛いと教えてくれました。

膝の動かしやすさ、歩きやすさというのは骨盤だけみてもダメな場合があります。（骨盤を施術するだけではダメとは言っていません。）脊柱を検査し施術することはとても大切なことですが、患部をきちんと検査するということも大切です。（もちろんですが…）

水が溜まっていると言われてから3〜4ヶ月。

ずっと腫れも引かずにいるのは別のケースも頭に入れておいたほうが良いでしょう。

上記のPatella（膝蓋骨）とTibia（脛骨）をトンプソンベッドで施術させていただき、さらに特殊な機械で膝を施術。

1回目の施術直後、それぞれの骨の動きは良くなったものの感じる重さは変わらずでした。

2回目の来院の際に教えてくださったのは、

「足の重さは施術してもらった次の日に軽く感じるようになった」

「腫れが少し引いてきた」

以上2つを教えてくださいました。

3回目の来院の際は、

「まだ腫れは残っているが、それでも以前と比べるとびっくりするくらい腫れが引いている。」

「歩きやすくなった。」

「足をそこまで引きずらなくなった」

と教えてくださいました。

検査をしてみると、動きもだいぶ安定してきていました。

膝を見てみると、膝の腫れもだいぶ良くなっています。

「良い感じじゃないですかー！！」と患者さん盛り上がる！

時間はもう少しかかりそうですが、確実に変化が出てきているので今後も報告していきたいと思います。

「カイロプラクティックは腰痛や肩こりに効くんでしょ？」

と仰る方がいらっしゃいますが、かなり勿体ないと思っています。

カイロプラクティックの本質を今まで説明をされなかったんだなーと感じると同時に、当院でもきちんと説明できているのかというのを考えてしまいます。

カイロプラクティックは”痛み”にフォーカスしているのではないんです。

痛みが減るというのは”結果”であって、私たちの見ている場所は”そこ”ではありません。

そんな話も当院ではさせて頂いています。

もしお近くにカイロプラクターがいましたら、ぜひ聞いてみるのもいいかもしれませんね♪

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ファミリー・オフィス院長

No.141 「五十肩かも？と思う人は読んでみて」

2019.09.28 | Category: 症例,肩こり,腕・肘・膝・足の痛み,関節の痛み

もしかしてこれって五十肩かな…？

そんな疑問を抱いたことはありませんか？

五十肩と調べてみると自己治癒で3年かかったり、長い人は5年かかったという人もいます。

そんなに長いと、この肩は本当に治るのだろうか心配になってしまいます。

でも、ちょっと待ってください！！

まだ五十肩と決めつけるのは早いかもしれません。

少しチェックをしましょう！！

両腕を横にあげてみてください。

「T」を作る感じですね。

ここで3タイプに分かれると思います。

タイプ1：

全く問題なく腕を上げられる。

タイプ2：

腕を横にあげた時に平行に上げられるけれども肩がいたい。

タイプ3：

横にあげようとすると肩から上がってしまう。

大きく分けて以上の3つになると思いますが、ちなみにタイプ3の方は五十肩への黄色信号です。

今回はタイプ2の方を対象とした記事を書きたいと思います。

参考にしてもらえれば！！

ではではスタートです。

タイプ2：（腕を横に上げた時に平行に上げられるけれども肩が痛い）

肩を上げた時に上の図で白く囲っているところが引っ張られる感じしませんか？

もしそうであるならまだ青信号。

まだ大丈夫です！

これからお伝えすることをやってみてください。

さて、「上の白いところが痛い原因というのはいったいなんなの？」

と思われる方が多いと思います。

今回は「肩の筋肉、靭帯そのものが原因」という以外の2つのパターンを紹介していきたいと思います。

パターン1：脇の下の筋肉が突っ張っているから

パターン2：実は腰の筋肉が原因だった

パターン1：脇の下の筋肉をチェックしましょう。

肩周りの組織というのは複雑になっています。

そこで、今回注目するのは脇の下の筋肉のTeres major muscle (大円筋）、

Teres minor（小円筋）です。

これらの筋肉は腕を上げたり下ろす役割があるのですが、使いすぎや何かしらの原因により筋肉が硬直し、上げ下ろしの動作をしづらくしてしまいます。

腕を上げづらいとお困りの方はぜひこの筋肉に注目してみてください。

では、どのようにアプローチしていくのかをお伝えします。

上の図は右肩ですので、左手で白い丸のところを10秒間押しましょう。

もし近くにご家族や友人がいたら、ぜひ白いところを押してあげてください。

「以上です」

これだけです。

そのあとに腕を上げてみてください。

いかがでしょうか？

腕が上がりやすくなりましたか？

パターン2：腰の筋肉はどのような感じですか？

腕が上がらないとお困りの方は、とにかく腕に着目をしてしまいます。

当たり前といえばそれまでですが、少し立ち止まって体について一緒に考えてみましょう。

肩というのはどのように動いているのでしょうか？

腕というのはどのように上がったり下がったりしていますか？

実は肩が動いたり腕が上がるのは、肩周りの筋肉だけで動いているわけではないんです。

上の図を見るとわかるように腰から繋がっている筋肉も腕に繋がっています。

肩甲骨からの筋肉はもちろん肩にも繋がっているのでとても重要ですが、腰からの筋肉も肩や腕を動かす際にとても重要な部分になります。（ご存知でしたか？）

ちなみにLattisimus Dorsi という筋肉になります。

広背筋と日本語では呼ばれています。

肩ばかりみるのではなく、実は腰にも着目する必要があるんですね！！

ここを見落としている場合が多いと思います。

肩が痛いからと肩だけ見て終わりはもったいない。

しっかりと全身を見てもらいましょう！！

そしてここからです。どのようにこの筋肉にアプローチするのでしょうか？

ポイントがひとつあります。

「横から」です。

上の図の筋肉ですが、真後ろから筋肉にアプローチしてもダメなんです。

ポイントは横から。

横から（筋肉の裏側から）全体に刺激がいくように、黒く丸をしている箇所を押してもらいます。

大切なポイントがもう一つ。

第三者から押してもらってください。

では、もう一度腕を上げてみましょう。

上げやすくなっていますか？

もしかすると、今回の2つのパターンに当てはまらなかった場合は変化が分かりにくいかもしれません。

その場合は、また紹介する方法で試してみてください。

いかがでしたか？

今回は肩以外に着目した対処法を2つ紹介させて頂きました。

なぜ、このような記事にしたのかというと、肩が痛いから肩が原因とは言い切れませんよ？と伝えたかったから

です。痛いところばかり気にして毎日を過ごしているのはもったいない！一回立ち止まってみてみると「あれ？」と気がつくことがあるかもしれません。

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No.131 「右足が外側に開いてしまうんですが…」

2019.08.28 | Category: 症例,腕・肘・膝・足の痛み

久しぶりのブログになってしまいました。皆さまお盆休みはいかがでしたでしょうか？

もう9月が目の前ですね！

もうすぐ年越しです。（気が早いですね…）

今回は15歳の患者さんのお話をしようと思います。

アメリカ人の女の子でお母さんと一緒に来院されました。学校の近くにカイロプラクティック院があり、そちらに行っているのですが、英語独特の細かいニュアンスであったり、先生が一生懸命説明してくれるのだけれどもやはり分からないことが多いとのことで、同じ教会に行っている友人に聞いたところ当院のことを紹介されたとのことでした。

当院はご紹介で来院される方が実に7割を超えます。

患者さんの殆どがご紹介で当院を知ったという方です。

本当にありがたいです。

ありがとうございます！！

当院は英語でやり取りができるということから、多くのイングリッシュスピーカーの方からお越しいただいております。

さて、今回の患者さんですがバスケの練習中にシュートもドリブルも上手にできずに悩んでいたところ、右脚が外側に開いてしまっていることに気づいたとのことです。どうにかしたくて、近くのカイロプラクティック院に通っていたのですがあまり効果を感じられなかったのと、日本語で一生懸命説明してもらえるのですがやはり分からなないことが多いと教えてくださいました。歩きを見ると確かに右脚だけ外側に開いて歩いている状態になっていました。これにより体の軸がズレてしまいドリブルやシュートが上手くいかなかったのだと思います。

脚が外側に向いてしまうというのはいくつか原因があるのですが、今回は仙腸関節の「動き」ではなく、スペース（関節面の余裕）に原因がありました。

多くの治療院さんや整体院さんは動きをみて判断される場合が殆どですが、当院はここが少しだけユニークになります。

実は、関節の「動き」というのはその関節にどのくらいの空間的余裕（スペース）があるのかというのと密接した関係がありとても大切になります。これが余裕がありすぎると周りの組織が、その原因となっている（余裕がありすぎる）関節面をサポートしようと緊張したり硬くなったりします。また逆に狭すぎると呼吸に合わせて仙骨が動かないことから、自律神経系の疾患、頭痛やめまいなどが起こりやすくなります。（これはまた説明します。）

今回は関節面に余裕がありすぎるというケースでした。そのため筋肉が余計に緊張してしまい、腰回りをはじめ骨盤や股関節周りの筋肉に影響が出てしまい脚が外側に開いてしまっていた。ということです。