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姿勢改善 | 練馬区(大泉学園) コネクト・カイロプラクティック ファミリー・オフィスの記事一覧
今回は一番楽な姿勢が”体を丸くしている時”と姿勢に困っている20代女性のケースを紹介します。
日頃から姿勢に気を使ってはいたが、長時間のデスクワークやスマホの使用によって、ついつい背中が丸まってしまう状態が続いていたとのこと。
触診を行い、背中の状態を確認。
その後、直立してもらい5点法を用いて頭や肩、腰、膝、くるぶしがどの位置にあるかのかを確認。
頭が肩の位置と比較するとかなり前方にあり、背中が猫背のように丸まっていていました。
関節の可動域を調べると、背中の丸まりの原因は、頚椎5番目、胸椎3番目、腰椎2番目の部位にあることが推測されました。
今回は当院にあるドロップテーブルとディバーシファイドのテクニックを使用し施術。
状況によってはドロップテーブルではなくディバーシファイドで施術する場合があります。
(たまに「ポキッ」と音が聞こえる施術になります)
施術後はびっくりするくらい姿勢がよくなり、本人も喜んでいました。
当院では、なるべくディバーシファイド(ポキッとなる施術)はしないように心がけていますが、どうしてもの時は、一声相談させてもらってます。ただ、無理強いは絶対にしませんのでご安心を!
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「薬も効かず、どこへ行ってもよくならない」とお困りの方が、多くお越しになるのが当院の特徴になります。
もし、このブログを読んでくださっている皆様が、同じように苦しまれているのであれば、ぜひ一度ご相談ください。
【当院は一人ひとりのサポーターでありたいと思っています】
当院にあるベッドは、使い方次第で様々な部位を施術できるようになっています。
背骨はもちろんのこと、手首、足首、肘、膝…etc
患者さんへの刺激を最小限に、そして最大限の効果を出す治療が当院の特徴です。
「当院から沢山の笑顔が生まれますように」
【当院フェイスブック】
https://www.facebook.com/cchirodc/
【日本小児カイロプラクティック協会】
【日本小児カイロプラクティック協会 フェイスブック】
https://www.facebook.com/日本小児カイロプラクティック協会-137359526344798/
【当院施術方法】
https://cchirodc.com/sejutsu_houhou
【オンライン予約】
【ご質問はラインから】
西武池袋線 大泉学園駅北口徒歩1分
コネクト・カイロプラクティック
ファミリー・オフィス院長
Dr. K
息を深く吸おうとすると、胸と喉の辺りが苦しくなり深く吸えないとお困りの20代の女性のケースを紹介したいと思います。
ご友人がすでに当院コネクトカイロの患者さんで、今回はご紹介という形でお越しになられました。
早速検査をしていくと、頚椎7番目、胸椎5番目、胸椎12番目の動きが悪く周囲の筋肉も固まっている状態でした。
スマホ首(ストレートネック)でもあるので、首から肩にかけて筋肉がパンパンに張っています。そして猫背ぎみで背中が丸まっていて、両肩がやや内旋している状態でした。
今回はドロップテーブルではなくディバーシファイドで施術をさせてもらいました。
このテクニックは、手で施術箇所に一定以上の速度で力を加えることで関節に刺激を与えるテクニックになります。
施術後に息を深く吸ってもらうと、苦しくならず違和感もなく深く吸えるようになっていました。
日常のストレッチや気をつけるべき姿勢など、いくつかアドバイスをさせていただきこの日は終了しました。
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「薬も効かず、どこへ行ってもよくならない」とお困りの方が、多くお越しになるのが当院の特徴になります。
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ファミリー・オフィス院長
Dr. K
今回のケースは今年に入って多く問い合わせがくるギックリ腰について、その中でも少し特殊な症例になります。
(当時)2ヶ月くらい前にギックリ腰になり、近くの病院や接骨院を受診。
痛みが引かず、誤魔化しながら生活をしていたら背中が曲がってしまったとのこと。
電話では”曲がって”との説明でしたが実際にお越しになられると、”曲がって”と一言で片付けることができないくらいの状況でした。
まず、かなりの側湾状態になっていて背中真ん中あたりからお尻にかけ大きく左にずれており、真後ろから確認した際に頭からお尻にかけての中心軸が崩れている状況でした。
上部頸椎の動きをチェックするとガチガチに可動域が制限されていました。
胸椎4番目、腰椎3番目の骨は側湾S字カーブが強くなっているところで大きな負担がかかり、周りの筋肉もカチカチに。
今回は当院のドロップテーブルの他にSOTブロックを使って施術をしました。
患者さんがうつ伏せの状態で楔形のブロックを骨盤とベッドの下に差し込んでいきます。
自重を使い施術していくことで負担なく矯正をかけることができます。
人間の体は壊れるのは一瞬。
しかし、元通りにするにはかなりの時間を必要とします。
積み木をイメージしていただくとわかりやすいかも!
今回のケースは計15回、約3ヶ月かかりました。
少しずつ少しずつ動けるようになり、背骨の状態も良くなりました。
壊れる前に…
なんかおかしいな?と思った時に一度カイロプラクターからのチェックを受けるといいと思います。
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ファミリー・オフィス院長
Dr. K
ブログの更新がなかなか出来ずですが、今回は股関節が痛いとご連絡いただいた40代女性のケースを紹介させていただきます。
お話を聞くと、突然2週間前から歩く際や階段を昇り降りする際に右側股関節に”ズキーン”と痛みが走るとのことでした。
一回マッサージに行ったが、全く変わらなかったとのこと。
一通りお話を伺ったあと、検査をさせていただくと仙骨が原因ということがわかりました。
通常仙骨は体に対して垂直に位置するものですが、調べるとやや左に回旋がかかり、通常の動きより傾くようになっていたということ。それにより、体をうまく使えておらず悲鳴を上げていたと考えられます。
仙骨の施術は当院にあるドロップテーブルを使います。
治療する際の音は少し大きいのですが、患者さん本人は全く痛くないものになります。
仙骨を施術させていただいた後に歩いてもらったら痛みはスッカリ消えていました。
靴を履いて、外にある階段を駆け上ってもらったのですが問題なし。
ただ、お身体には癖があるため以前の状態に戻ろうとするので、あと3回くらいは1週間に一回検査させてくださいねとお伝えして施術は終了。
お身体は3〜4ヶ月の期間をもって基盤を作っていきます。
この期間はいつも以上にアドバイスに耳を傾けていただき生活をすると、より早く回復していきます!
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Dr. K
新型コロナウイルスが蔓延し始めたころから、学校もオンライン授業に切り替わっていきました。
その頃からお子様の姿勢についての相談がものすごく増えております。
今回はその中の一つのケースを紹介したいと思います。
10歳の女の子でずっとオンライン授業に切り替わったころから、首が痛いと言い始めたそうです。
「10歳の子どもが首が痛いなんて」と思いながら、湿布を貼ってあげて過ごしていました。
湿布を貼り始めてから数週間経過したときに、お子様の姿勢が変化しているのに気がついたとのことです。
少し猫背気味になっていて、ご飯を食べるときにも背中が丸まって食べることが多くなり、注意する回数も増えたとのことです。
お子様にお話を聞くと、首の真ん中が痛くズキズキ、ウズウズする感じと教えてもらいました。
勉強の姿勢になると特に気になる感じで、ずっと座っているのが辛いとのことでした。
さっそく検査をしていくと、頚椎の5番目と胸椎の7番目の動きが悪く、仙骨の状態もずっと座っていたせいか右側が後方に少しズレた状態で固まっていました。
お子様を施術するときは、カチカチと音がするアクティベーターという道具を使って施術することが多いです。
1歳の小さな患者様にも使用している道具になります。
患者さんが感じる負担が少なく、幅広い年齢層に好まれている道具です。
施術後すぐに反応がありました。
立ってもらうと、猫背が解消されていて、首の痛みも無くなっていました。
椅子に座ってもらうと、背筋を丸めることなく綺麗に座ってくれました。
そして、「前のような丸まった姿勢になってごらん」と伝えると、「逆に辛くてできない」という言葉が返ってきました。
ここが体の面白いところで、整った状態になると逆に悪い姿勢が辛くなります。
これは「足を組む行為」も同じことが言えます。
癖で足を組んでしまうという方が多いですが、実際は骨盤をはじめとする脊柱の状態が”きちんと”仕事をしていないから足を組んで”今”の体の状態で、”楽”な姿勢を取ろうとします。
「組まなくても”楽”な状態にしてあげる」
そうすると、体にとって良いとは言えない姿勢を取る必要がなくなります。
だからこそ、メンテナンスが大事。
もし、あなたに「足を組む癖」があったら腰痛や肩こりが溜まってきてますよと体が教えてくれているサインになります。
ふとしたときに、その時のご自身の体勢を確認してもらえればと思います。
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