No.124 「熱中症のことを本当にご存知？」

「熱中症についてどのくらいご存知ですか？」

熱中症というのは命に関わるものとだけ先に言っておきます。

 

環境省熱中症予防情報サイトによると、熱中症を引き起こす条件は主にたったの3になります。

 

「環境」「身体」「行動」

 

この3つです！

 

【環境が要因】

・気温や湿度が高い

・風が弱い

・日差しが強い

・締め切った屋内

・急に熱くなった日

 

【身体が要因】

・高齢者や乳幼児

・肥満の方

・糖尿病や精神疾患などの持病がある方

・栄養不足の方

・十分な水分を摂取していない方

・体調不良の方（二日酔いや寝不足）

 

【行動が要因】

・長時間の作業

・水分補給ができない

・激しい運動や慣れない運動

 

人間の身体は平常時に体温が上がると汗や皮膚温度が上昇し体温が外へ逃げる仕組みとなっています。このように、体温調節は自然と行われています。

 

しかし、上の3つの原因が合わさると汗や皮膚温度で体温調節ができずに体温が上昇します。このように体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。

 

このような状態が「熱中症」になります。

 

 

では、ここから熱中症の応急処置についてご説明したいと思います。

 

【チェック1】

・熱中症を疑う症状がありますか？

（めまい・失神・筋肉痛・筋肉の硬直・大量の発汗・頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感・意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温）

 

【チェック2】

・呼びかけに答えますか？

 

＊ここで答えが「いいえ」の場合は救急車を呼んでください。救急車が来る間に涼しい場所へ避難し、服を緩め身体を冷やしてください。

 

【チェック3】

・水分を自力で摂取できますか？

 

＊ここで答えが「いいえ」の場合は、医療機関での処置を受けましょう。

 

→「はい」の場合は、水分や塩分を補給しましょう。

 

【チェック4】

・症状が良くなりましたか？

 

＊ここで答えが「いいえ」の場合は、医療機関での処置を受けましょう。

→「はい」の場合は、そのまま安静にして十分に休息をとりましょう。

 

 

どうでしたでしょうか？

熱中症について少し理解できましたか？

 

 

次のブログでより熱中症について勉強しましょう。

 

 

 

 

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引用文献：