マラソンを趣味で行なっているが、右膝の痛みが3ヶ月前から取りきれず困っているとお悩みの50代男性のケースを紹介します。

ハーフマラソン大会にでた際、右膝を負傷。

MRIでは異常なく、接骨院にて治療を受けていたとのことでした。

次のマラソン大会にも参加したい為、少しご自宅からは遠いですが大泉学園にある当院を見つけてくださいました。口コミを読んでくださり行ってみたいと思ってくださったとのことです。

検査をしていくと右内側の骨（tibia）とお皿（patella）の動きが悪く、うまく膝を使えていないことがわかりました。

tibiaやpatellaの動きが悪い場合、膝に少なからず負担がかかります。

最初は小さな負担であっても、その状態が長く続けば体にとって大きなものになります。

マラソンなど、膝に負担が大きくかかるものを定期的に行なっている場合、通常の負担のかかり方と大きく異なります。

今回はトムソンベッドを使用し施術しました。

四肢の施術に本領発揮するのがこのトムソンベッドになります。

膝をはじめ、腕、手首、足首などあらゆる関節に対応できます。

四肢を施術すると「えっ？こんなに軽くなるの？」と驚かれることが多々あります。

これはトムソンベッドのなせる技。

膝の施術をしたあと確認してもらうと、痛みを感じずに歩くことができました。

もう一回施術させていただいて様子をみてから、軽いジョギングを始めましょうとお伝えし、次回は5日後にお越しになっていただくことになりました。

「薬も効かず、どこへ行ってもよくならない」とお困りの方へ

大泉学園にあるコネクト・カイロプラクティックには、そのようなお悩みを抱えた多くの方が訪れています。

もし、このブログをご覧いただいている皆さまの中にも、同じようにお困りの方がいらっしゃるなら、ぜひ一度ご相談ください。

コネクト・カイロは、あなたの健康を支えるサポーターです

当院の施術用ベッドは、使い方次第でさまざまな部位に対応することができます。
背骨はもちろん、手首、足首、肘、膝など、体の細かな部分まで施術可能です。

患者さまへの刺激を最小限に抑えながら、最大限の効果を目指すのが当院の特徴です。

「当院からたくさんの笑顔が生まれますように」

コネクト・カイロプラクティックの情報

• Facebook: コネクトカイロプラクティック
• 日本小児カイロプラクティック協会: 公式サイト
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• 施術方法の詳細: こちらをご覧ください
• オンライン予約: 予約はこちら

西武池袋線 大泉学園駅北口より徒歩1分

コネクト・カイロプラクティック ファミリー・オフィス

院長: Dr. K

今回は、「左足首が痛い」との訴えで来院された10代女性の患者さんのケースをご紹介します。怪我をした記憶がないにも関わらず、日常生活や部活動での運動中に痛みを感じる状況でした。

問診でわかったこと

患者さんは数週間前から左足首に違和感を感じ始め、最近では歩行や運動時に痛みが出るようになったとのことでした。患者さんはダンス部に所属しており、ジャンプやステップなど足首を頻繁に使う動作を行っています。

特にダンス練習後には足首が疲労感を伴い、動きが制限されていると感じるようになったそうです。痛みをかばうことで、右足や腰に負担がかかっていることも確認されました。

検査で見えてきたこと

足首の動きを確認したところ、特に足を上下に動かす際のスムーズさが失われており、硬さを感じました。触診と検査の結果、足首の中心にある「距骨」の動きが制限され、可動域が低下していることが痛みの原因であると判明しました。

距骨は、足首が動くための中核を担う骨です。この骨の動きが制限されると、周辺の筋肉や靭帯に余計な負担がかかり、痛みや腫れを引き起こします。また、足首の可動域低下が全体の動きに影響を与え、運動時のパフォーマンス低下や体全体のバランス不良につながります。

カイロプラクティックでのアプローチ

1. トムソンベッドを使用した左の仙腸関節への施術
   足首への負担を軽減するため、トムソンベッドを使用して左の仙腸関節に施術を行いました。骨盤の仙腸関節が正しく動くようになることで、体全体のバランスが整い、左足首への負担を軽減しました。
2. 距骨への施術
   距骨の可動域を回復させるため、トムソンベッドを使用して足首への施術を実施しました。これにより、距骨がスムーズに動くようになり、足首の動きが改善されました。
3. 特殊電気治療機器による筋肉の緊張緩和
   足首周辺の筋肉の緊張をほぐすため、特殊な電気治療機器を使用しました。この治療により、筋肉をリラックスさせ、距骨周辺の柔軟性を回復させることを目指しました。
4. モビリゼーションによる可動域改善
   距骨を中心とした足首の可動域を取り戻すため、モビリゼーションを行いました。この手法では、足首をやさしく動かすことで、自然な動きを引き出し、足首全体の柔軟性を向上させました。

施術後の変化

施術後、患者さんは「足首を動かしやすくなった」と話されました。ダンスの練習後に感じていた腫れや疲労感が軽減し、歩行時の痛みも無くなったとのことです。また、右足や腰への負担も減少し、全身のバランスが整った感覚があるとおっしゃっていました。

日常でできるセルフケア

施術の効果を持続させ、痛みを再発させないためのセルフケアとして、以下のアドバイスをお伝えしました。

1. 足首をゆっくり動かす運動
   足首を上下や回す動きをゆっくり行い、距骨の自然な動きを維持します。
2. 練習後の冷やすケア
   部活動後に足首が疲れたときや腫れがある場合は、10〜15分ほど冷やすことで炎症を抑えます。
3. 適切な姿勢とシューズの選択
   足首への負担を減らすため、クッション性の高いシューズを使用し、体重バランスを左右均等にすることを心がけていただきました。

「薬も効かず、どこへ行ってもよくならない」とお困りの方へ

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コネクト・カイロプラクティック ファミリー・オフィス

院長: Dr. K

「右足が左足よりも重たく感じるのが1ヶ月続いている」と、ご連絡があった60代女性のケースを紹介させていただきます。

娘様がインターネットでコネクトカイロプラクティックを見つけてくださりお電話いただきました。

お話を伺うと、普段はジムに行ったりヨガをしたりとかなりアクティブに生活をされているとのことでした。

1ヶ月前あたりから、なんか足が重たいと思っていてマッサージにいっても良くならないとのこと。

カイロプラクティックは初めてですとのことでしたので、「カイロプラクティックってなにー？」ということや「当院の治療方法はこんな感じですー」ということを踏まえて説明させていただきました。

検査をしていくと、骨盤の右側の仙腸関節に可動域制限があり右臀筋も硬くなっていました。また、足の前側の筋肉は反対側と比べると張り感が強く、膝の可動域も制限されていて庇うような動きをしていたために足首も制限されていました。

足が重いと感じている場合、膝の動きというのがかなりの影響を与えているケースが多くあります。

今回も当院にありますドロップテーブルを使用し施術をしました。

ドロップテーブルの良さは痛みを感じることなく、必要とあらばどの関節でも施術が可能なところ。

2箇所の施術ですっかりと足が軽くなったご様子。

膝が重いなと感じていなくても、実際に施術をさせていただくと軽さが全然違うということが多くあります。

一度お近くのカイロプラクターに相談されるのもいいかもしれませんね！！！

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コネクト・カイロプラクティック

ファミリー・オフィス院長

Dr. K

50代女性のケースを紹介します。

右側の仙腸関節が常に痛く、歩くのも一苦労で仕事中は痛み止めを飲んでいるとのこと。

他のカイロプラクティック院に半年通っていても一向に良くならないし、「この先、治るかわからない」と言われたので一度見てもらいたいとお電話。

当院にお越しになる前に、一度提携している整形外科でレントゲンを撮ってきていただけませんか？とお伝えし、後日レントゲンを持参されご来院。

仙腸関節炎とのこと。

実際レントゲンをみると、仙腸関節のところがモヤモヤと白く炎症がおきていて納得。

検査をしていくと、右側の骨盤（Ilium)が外側にやや開いている状態（EX)になっており、上部頸椎もズレていました。また、歩き方を見ていると足首を上手に使えていないことがわかりました。

施術は当院のドロップテーブルを使用して行いました。

上部頸椎と骨盤を施術させてもらい歩いてもらうと、少し痛みは減ったかな？程度でした。

そして、足首を施術させてもらい再度確認すると5割痛みが取れました。

最後に超音波を使用し炎症をとっていきました。

初日はここでストップ。

体の変化を確認する必要があるので、3日後にお越しくださいとお伝えしました。

仙腸関節炎の痛みは、炎症が強いとすぐに痛みが取れていくという感じではなく、波がありながら少しずつ消えていくという感じですと説明させてもらいました。

特に仙腸関節は体重が一番かかるところなので時間がかかる場合があります。

3日後、痛みが8割戻ってしまったと報告を受けました。

再検査をし、仙腸関節の施術と超音波を使用。

他、必要箇所を施術し5日後に来ていただくことに。

5割程の痛みが戻り減りを繰り返し、5回目の施術で2割に減少。

8回目の施術で1割程で過ごせるようになり、12回目の施術でほぼ痛みを感じなくなりました。

1回の施術で治してほしいという患者さんがたまにいらっしゃいますが、お体は時間をかけて変化していくものです。痛みの原因を作り出した期間の倍、回復時間が必要と言われております。

どうしても、回復に時間がかかってしまいます。

健康は「積み木」と同じで積み上げるのは大変ですが、壊れるのは一瞬。

そこから、元の高さまで積み上げる（状態に戻す）には相応の時間と労力が必要になってきます。

そのことを理解し、日々の生活スタイルを見直すきっかけにしていただければ幸いです。

日常生活のふとした習慣であったり、癖が実は…というのが少なくありません。

もしわからないことなどあったら、お気軽にご連絡ください。

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もし、このブログを読んでくださっている皆様が、同じように苦しまれているのであれば、ぜひ一度ご相談ください。

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背骨はもちろんのこと、手首、足首、肘、膝…etc

患者さんへの刺激を最小限に、そして最大限の効果を出す治療が当院の特徴です。

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コネクト・カイロプラクティック

ファミリー・オフィス院長

K

患者さん自身が50肩だと思っていたら、実は違うというケースが増え始めたので、

過去のブログを紹介したいと思います。

もしかしてこれって五十肩かな…？

そんな疑問を抱いたことはありませんか？

五十肩と調べてみると自己治癒で3年かかったり、長い人は5年かかったという人もいます。

そんなに長いと、この肩は本当に治るのだろうか心配になってしまいます。

でも、ちょっと待ってください！！

まだ五十肩と決めつけるのは早いかもしれません。

少しチェックをしましょう！！

両腕を横にあげてみてください。

「T」を作る感じですね。

ここで3タイプに分かれると思います。

タイプ1：

全く問題なく腕を上げられる。

タイプ2：

腕を横にあげた時に平行に上げられるけれども肩がいたい。

タイプ3：

横にあげようとすると肩から上がってしまう。

大きく分けて以上の3つになると思いますが、ちなみにタイプ3の方は五十肩への黄色信号です。

今回はタイプ2の方を対象とした記事を書きたいと思います。

参考にしてもらえれば！！

ではではスタートです。

タイプ2：（腕を横に上げた時に平行に上げられるけれども肩が痛い）

肩を上げた時に上の図で白く囲っているところが引っ張られる感じしませんか？

もしそうであるならまだ青信号。

まだ大丈夫です！

これからお伝えすることをやってみてください。

さて、「上の白いところが痛い原因というのはいったいなんなの？」

と思われる方が多いと思います。

今回は「肩の筋肉、靭帯そのものが原因」という以外の2つのパターンを紹介していきたいと思います。

パターン1：脇の下の筋肉が突っ張っているから

パターン2：実は腰の筋肉が原因だった

「脇の下の筋肉をチェックしましょう」

肩周りの組織というのは複雑になっています。

そこで、今回注目するのは脇の下の筋肉のTeres major muscle (大円筋）、

Teres minor（小円筋）です。

これらの筋肉は腕を上げたり下ろす役割があるのですが、使いすぎや何かしらの原因により筋肉が硬直し、上げ下ろしの動作をしづらくしてしまいます。

腕を上げづらいとお困りの方はぜひこの筋肉に注目してみてください。

では、どのようにアプローチしていくのかをお伝えします。

上の図は右肩ですので、左手で白い丸のところを10秒間押しましょう。

もし近くにご家族や友人がいたら、ぜひ白いところを押してあげてください。

「以上です」

これだけです。

そのあとに腕を上げてみてください。

いかがでしょうか？

腕が上がりやすくなりましたか？

「腰の筋肉はどのような感じですか？」

腕が上がらないとお困りの方は、とにかく腕に着目をしてしまいます。

当たり前といえばそれまでですが、少し立ち止まって体について一緒に考えてみましょう。

肩というのはどのように動いているのでしょうか？

腕というのはどのように上がったり下がったりしていますか？

実は肩が動いたり腕が上がるのは、肩周りの筋肉だけで動いているわけではないんです。

上の図を見るとわかるように腰から繋がっている筋肉も腕に繋がっています。

肩甲骨からの筋肉はもちろん肩にも繋がっているのでとても重要ですが、腰からの筋肉も肩や腕を動かす際にとても重要な部分になります。（ご存知でしたか？）

ちなみにLattisimus Dorsi という筋肉になります。

広背筋と日本語では呼ばれています。

肩ばかりみるのではなく、実は腰にも着目する必要があるんですね！！

ここを見落としている場合が多いと思います。

肩が痛いからと肩だけ見て終わりはもったいない。

しっかりと全身を見てもらいましょう！！

そしてここからです。どのようにこの筋肉にアプローチするのでしょうか？

ポイントがひとつあります。

「横から」です。

上の図の筋肉ですが、真後ろから筋肉にアプローチしてもダメなんです。

ポイントは横から。

横から（筋肉の裏側から）全体に刺激がいくように、黒く丸をしている箇所を押してもらいます。

大切なポイントがもう一つ。

第三者から押してもらってください。

では、もう一度腕を上げてみましょう。

上げやすくなっていますか？

もしかすると、今回の2つのパターンに当てはまらなかった場合は変化が分かりにくいかもしれません。

その場合は、また紹介する方法で試してみてください。

いかがでしたか？

今回は肩以外に着目した対処法を2つ紹介させて頂きました。

なぜ、このような記事にしたのかというと、肩が痛いから肩が原因とは言い切れませんよ？と伝えたかったから

です。痛いところばかり気にして毎日を過ごしているのはもったいない！一回立ち止まってみてみると「あれ？」と気がつくことがあるかもしれません。

「薬も効かず、どこへ行ってもよくならない」とお困りの方が、多くお越しになるのが当院の特徴になります。

もし、このブログを読んでくださっている皆様が、同じように苦しまれているのであれば、ぜひ一度ご相談ください。

【当院は一人ひとりのサポーターでありたいと思っています】

当院にあるベッドは、使い方次第で様々な部位を施術できるようになっています。

背骨はもちろんのこと、手首、足首、肘、膝…etc

患者さんへの刺激を最小限に、そして最大限の効果を出す治療が当院の特徴です。

「当院から沢山の笑顔が生まれますように」

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K