今回のテーマはボディビルダー。

私がボディビルダーになりたいとかの話ではありません。

先日、武田信治さんや次長課長の河本さんなど数多くの芸能人やモデルさんを理想の体型にさせているビースト村山さんにお越しいただきました。

ちょくちょくメンテナンスに来てくださるのですが、ビーストさんが先日出された本にやっとサインを頂くことができました。

ありがとうございます。

ここ最近は、ほぼ毎週会ってるんですけどね笑

いつも忘れるんですよね！笑

さて、「今回は腕を上げづらいけど、実は肩が原因ではないのよ」というのをテーマに少しお話しをしたいと思います。

皆さんは腕が上がらないときどこをみますか？

首ですか？肩ですか？それとも腰？

多くの人たちは肩をみようとすると思います。

決して間違いではありません。

それで治るケースも多くあります。

今回は、肩をみても変わらなかった場合について書いていこうと思います。

肩をサポートしている筋肉は多くありますが、その中でも一番大きい筋肉は三角筋(Deltoid)になります。ここでは細かな解剖学の話はしませんが、Glenohumeral joint（肩にある関節）を覆い肩が丸く見えるようになってます。

そのほかには…

Supraspinatus,（棘上筋、きょくじょうきん）

Infraspinatus,（棘下筋、きょくかきん）

Teres minor,（小円筋、しょうえんきん）

Teres major,（大円筋、だいえんきん）

Subscapularis,（肩甲下筋、けんこうかきん）

Triceps brachii,（上腕三頭筋、じょうわんさんとうきん）

Pectralis major,（大胸筋、だいきょうきん）

Pectralis minor,（小胸筋、しょうきょうきん）

Biceps brachii,（上腕二頭筋、じょうわんにとうきん）

Latissimus dorsi,（広背筋、こうはいきん）

などメジャーなところではこれだけの筋肉が肩の動きをサポートしています。

お時間がある時に調べてみてくださいね！

さて、今回みてもらいたいのはこれらの筋肉ではありません。

（こんなに沢山書いた意味…）

みてもらいたいのは菱形筋、りょうけいきん（Rhomboid major)です。

これらの筋肉は胸椎の2番から5番(Rhomboid major)、頸椎の7番から胸椎の1番（Rhomboid minor)からそれぞれ肩甲骨の内側についている筋肉になります。

腕を上げる時に実はこの筋肉が曲者で、いわゆる凝り固まっていると腕を上げにくくしてしまっている可能性があります。特にポイントは肩甲骨の内側（筋肉がついている縁の部分）

これらをぜひチェックしてみてください。

もし肩甲骨の内側（縁の部分）が痛かったら（どうやってチェックするの？）

100円均一にある肩揉み器を使ってもらって構わないので、グリグリ当ててみてください。

もしパートナーがいたら、お互いにチェックしあってみてください。

肩甲骨の内側ですよ！

痛かったらそこをほぐしてみてくださいね。

もしお近くにカイロプラクター がいたら、脊柱の方をチェックしてもらってください。

これで腕がかなり上がりやすくなっていると思います。

これでもし変わらなかったら、もう一つの筋肉にアプローチする必要があります。

これはまた次の機会に紹介しますね。

西武池袋線 大泉学園駅 北口から徒歩1分の商店街の一角に当院はあります。1Fの角にあるので、とても助かるというお言葉も頂いています。また、外観がおしゃれすぎるためにサロンですか？と聞かれることもしばしば…

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下を向うとすると首が激痛で向けないという50代女性のケースをご紹介いたします。

実は下を向くだけでなく上も右に向くのも痛いという状態です。

痛みの種類ですが、下に向く時は「ピーン」とした刺すような痛み、他の動作は張っている痛みが左首に感じるという状態でした。

唯一、左に向く時だけ痛みをあまり感じないとのことでした。

体を検査していくと、C5（頸椎5番目）とT3（胸椎3番目）の動きが悪くT8番目もやや可動域の減少がみられました。

さらに検査を重ねていくと、頸椎5番目と胸椎3番目の2箇所が首を向きづらくしている原因を作っていることが分かり、肩が前に回旋していることも確認。

トンプソンベッドを使い施術をしました。

（施術する際に各部位が数ミリ落下し、その力が助けとなり最小限の力で施術できるようになっています。）

上記2つの骨を施術させてもらうと、下方向以外に痛みを感じなくなりました。

下向きをしようとすると、やはり「ピーン」という刺すような痛みを首に感じてしまうとのことでした。

ここで、時間を置いて次回チェックするという選択肢もありだと思います。

身体の変化は人それぞれ違うので、施術させてもらってから変化が出るまで時間がかかる人もいます。しかし、今回は肩の回旋がつよくみられていたので（首の可動域と関連性大）施術をさせていただくことに。

肩の回旋を緩和してあげてから、再度動作のチェックをしてもらうと痛みが先ほどよりもだいぶ軽減していますと教えてくださいました。

私生活で意識してもらいたいことや、ちょっとしたリハビリなどをお伝えさせていただいて今回の施術を終了しました。

痛みを追いかけすぎると、大事なところを見失ってしまいます。

今回は首の左側に痛みを感じているにもかかわらず施術したのは頸椎5番目、胸椎3番目と肩。

首の左側に何をしたわけではありません。

痛みだけを見ていたら、肩に着目していなかったかもしれません。

カイロプラクター は痛みだけを追いかけることをしません。

もし、長年のお悩みがあるのでしたらお気軽にご連絡ください。

みなければならない場所が違うのかもしれませんよ？

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今日はこんな話を・・・

70代の女性です。

階段を上がるのに1歩足を段にかけたら、同じ段にもう一方の足をかけそれから次の段に…

このようにゆっくりしか上がることができません。

歩くときに足に力が入らず歩くとふわふわした感じ、後ろから見ると腰からお尻が左に”くの字”に傾いてしまっている。

歩く際の歩幅が狭く左足を引きずってしまっている状態。

こんなときどのように施術していくのかというと…

SOTと言われるブロックテクニックをメインに使用していきます。

患者さんが持っている悩みに対し、それぞれの違った角度からブロックを骨盤部に置くことで対応していくものです。頭痛、肩こりなどをはじめ坐骨神経痛などの痺れにも優れている技術になります。

現在2回目の施術が終わっており、この時点で足に力が入るようになっていて階段はゆっくりではあるが同じ段に足を1回乗せなくても次の段に行けるようになったとの嬉しい報告がありました。

くの字に関しては、まだ真っ直ぐとは言えないけれども少しずつ改善されてきています。

今日は少し簡単ですが紹介させて頂きました。

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今日のテーマは背中の痺れ。

これについて少しご紹介していきたいと思います。

「背中の右側に痺れがここ3ヶ月ずっとあって病院にいっても異常ないと言われてしまいました。」とお困りの20代の女性のケースです。

痺れそのものは強いものではなく、日常生活に支障をきたしませんがやはり気になるとのこと。

検査をすると、確かに頸椎5番と胸椎6番目の骨の可動域が減少していました。

トンプソンテーブルを使い施術。

1回目の施術はこれで終了。

帰ってからの過ごし方や体の変化について説明と4つのアドバイスもさせて頂きました。

2回目の施術は3日後に来ていただくことに。

2回目の来院では”痺れ具合”はだいぶなくなったけれども、まだあと少し残っているとのこと。

検査をすると前回施術させていただいた胸椎の可動域は適切に動いていましたが、頸椎の可動域が少し戻っていたので再度施術させていただくことに。

もう一つ今回はアドバイスをさせて頂きました。

それは、下着の締め付け具合です。

下着をきつくしてしまうと、当たっている箇所が圧迫によりジリジリと違和感が出てきてしまう場合があります。

また、締め付け過ぎは自律神経が乱れるということが言われています。

記憶の片隅に置いておいてくださいね。

後日、患者さんから連絡があり痺れを感じなくなりました。とのこと。

日常のひょんなことが原因だったりします。

痛い箇所ばかりをみるのではなく、いったん落ち着いて何がその原因を作っているのかを考えることも大切ですね。

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5年前から眠りが浅く、４時間以上続けて寝たことがないという患者さんでした。

当院は紹介で来院くださったということでした。

ありがとうございます。

当院の患者さんの8割がご紹介で来院してくださっています。

ご家族・ご友人・大切な方々へ

ぜひ当院の技術をご紹介していただけたらと思っております。

さて、今回のケース。

検査をしていくと、整形外科的検査や神経外科的検査での異常はみられませんでした。続いて、カイロプラクティック検査をしていくと頭蓋骨と仙骨がきちんと役割を果たしていませんでした。

今回使ったのはこちら…

三角形の形をしたブロック。

こちらを使い、身体の機能を100%使えるように施術していきました。こちらを使った施術は患者さんの体重を使って施術していくので（このブロックの上に乗っているだけ）、痛みや衝撃などは一切無く、患者さんにとっても負担の少ない施術方法になります。

このブロックでの施術は、子供から100歳を超える大人まで施術ができるので、より多くの方にカイロプラクティックの素晴らしさを伝えることができるものになっています。

今回は最後に自律神経の調整もさせていただきました。自律神経という言葉は、最近特に耳にするようになりました。ストレス社会と言われる昨今ですが、本当に多くの方が悩みや不満を抱えているのがわかります。

少しでも当院が患者さんの生活の質（QOL）を高められるようにサポートできればと思っております。

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