この度、日本にいるDC（ドクターオブカイロプラクティック）の先生5人で小児や妊婦さんに向けて情報を発信しようということで協会を立ち上げることになりました。

この5人は全員アメリカのICPA（国際小児カイロプラクティック協会）の会員及び200時間以上の赤ちゃんと妊婦さんの専門教育を修了していますので安心してご相談ください。

名称は「日本小児カイロプラクティック協会」

英語ではJapan Chiropractic Pediatric Association

略して”JCPA”

先生方は東京、大阪、広島、高知と活躍の場は違いますが皆様と情報を共有できたらと考えております。

ブログやニュースレターなども更新していきますので、ぜひご確認ください。

↓↓↓

https://kidsinnate.com

【小児カイロメンバー紹介】

「東京」
山﨑 美佳 DC,PhD
きっず&ふぁみりーカイロプラクティック三田/東京都港区
https://kiffami.com

高橋 宏翼 DC
コネクト・カイロプラクティック　ファミリー・オフィス/東京都練馬区
https://cchirodc.com


「大阪」
山地 梨映子 DC,CACCP
リコカイロプラクティック・オフィス　大阪/大阪府大阪市北区
https://rico-chiro.com


「広島」
森本 直樹 DC,CACCP
えむんカイロプラクティック　広島/広島県広島市中区
http://mnchiropractic.jp


「高知」
溝渕 知秀 DC
オーツリーカイロプラクティック/高知県香美市
http://otreechiro.com

西武池袋線 大泉学園駅 北口から徒歩1分の商店街の一角に当院はあります。1Fの角にあるので、とても助かるというお言葉も頂いています。また、外観がおしゃれすぎるためにサロンですか？と聞かれることもしばしば…

「オシャレ過ぎるカイロプラクティック院」として絶賛売出し中！

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【食育指導士　鈴木良子先生のブログ】

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西武池袋線　大泉学園駅北口徒歩1分

コネクト・カイロプラクティック

ファミリー・オフィス院長

K

今回は症例ケースです。

ギックリ腰になりそうなんです。

とのとでしたが、当院で使用しているトンプソンテーブルは怖いとのことでした。

全く痛くはないのですが、やはり音がするので”あまり好きではない”と仰る方はもちろんいらっしゃいます。

そのように教えてくださる患者さんは、違う方法で施術をさせていただいています。

ご存知でしたか？

カイロプラクティックには200種類以上のテクニックが存在しています。

当院で使用している技術は、その中でも特に患者さんに対して負担の少ないものを選んで使用していて、多くのケースに対応できるようにしています。

今回は、うつ伏せになるのも嫌です（施術ベッドに横になってもらう）ということでしたので、座った状態で施術をさせていただきました。

どのように？

今回、当院ではSOTという患者さんの体重を使って施術をするブロックを使ったり…

（座って施術する方法もあるんですよ…！！）

アクティベーターという、全く痛みの感じない施術道具を使い施術していきました。

「他のところではうつ伏せになってと言われて嫌だったけど、ここではそんなことなく施術してくれて、なおかつ楽になったので良かった」と嬉しいお言葉をいただきました。

施術方法は一つではないですよとお伝えしたかったので、このようなブログを書かせてもらいました。

では、今日はこの辺で。

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ファミリー・オフィス院長

K

今回のテーマは首について。

このブログを読んでくださっている皆様は何を使って読まれていますか？

パソコンですか？

携帯ですか？

もし携帯で見られているとしたら、どんな体勢で見られているでしょうか？

ご自身の「今」の姿勢や体勢を気にされながら読んでみてください。

それでは、下の図をみてみましょう。

普通に起立をしている状態を0°として、15度前に傾いただけで首に約12kgの負荷が余分にかかってきます。

0°の時点で約5kg（頭の重さ）の負担がかかっているので、その分を計算すると約7kgの負担がプラスでのしかかっている状態になります。

7kg…2リットルのペットボトルを3.5本。

なかなかの重さになります。

今度コンビニやスーパーに行った時に、2リットルのペットボトルを3本持ってみてください！

その重さに驚くと思います。

しかーし！！！

多くの方は30°〜45°の間で携帯やパソコンを使っているのではないでしょうか？

30°-45°で20kg前後の負荷が肩にかかってきます。

スーパーに行った時10kgのお米袋を2つ同時に持ってみみましょう！

多分、なかなか重いと思います。

さて…

今どのくらいの角度でこの記事を読まれていますか？

普段どのようにパソコンや携帯をいじっていますか？

まさか。。。

こんなに良い姿勢で読んでくださっている方は少ないと思います。（残念ながら）

多くの方は、

このような感じで、前のめりになってしまっているのではないでしょうか？

もしかして…

こんな感じでパソコンやスマホをいじっていますか？

ちなみに、上の図ですと約27kgの負担が肩にかかっている状態になります。（もはや結構な筋トレです）

このような体勢でパソコンや携帯を使っていると、知らず知らずに肩の筋肉が固まってきてしまいます。

今では子供が肩こりで悩む時代です。（とんでもない時代になってきました。）

なぜかというと、スマートフォンの影響によるものが大きいからです。

つい先日、11歳の子供が肩こりからくる頭痛で来院されました。

肩こりの原因は日常生活においての姿勢が大きな割合を占めています。

日頃から、「今私はどのような姿勢になっている？」を意識して生活してみてください。

これを意識することによって、少しづつですが変化が出てきます。

肩こりというのは、1日ですぐに治る（肩がフニャフニャになっている）というものではありません。

日々の少しの意識が習慣を作り、習慣が体に変化をもたらしてくれます。

携帯（スマートフォン）を使うときも、パソコンを使うときもなるべく目と同じ高さに画面がくるのが理想ですね。

今日からできるものは、今日からどんどんやっていきましょう。

やったもん勝ちです！！！

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K

【画像引用】

https://nypost.com/2018/09/24/experts-say-your-posture-is-terrible-and-wrecking-your-health/

https://www.forwardheadposturefix.com/?hop=zainescu

皆様、台風の影響は大丈夫だったでしょうか？

一部では甚大な被害が出ているのでとても心配です。

そしてこのブログを読んでくださっている皆様が無事であったなら私はとても嬉しく思います。

今回はちょっとした報告がございます。

当院にて新たなプランを導入することになりました。

看護師の資格を持ちながら食育指導士として活躍する鈴木良子先生とタッグを組み、個々に完璧に合わせた「食」のパーソナルメニューを取り入れました。

昨今、パーソナルトレーニングがとても人気になり、芸能人をはじめ多くの方が行なっています。

その反面、「食」についてはまだまだこれからという気がしています。

そこで今回、「食」の専門家にお願いし、患者さんの健康状態を血液検査をはじめとした「数値」や顔色、肌の質感などから判断し、その人それぞれにあった食事のコーディネートをし、あなたが求めるベストな状態に導いてくれます。

• お腹周りをスッキリさせたい
• 高血圧
• 糖尿病
• 高コレステロール
• 体重を落としたい

などなど。

あなたの気になる身体の内側（栄養面）をサポートしてくれます。

ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。

【プロフィール】

鈴木良子

20歳で看護師となり、内科外科病棟勤務。その後2年間青年海外協力隊でサモアに

派遣される。帰国後、子宮内膜症発症で仕事・家事・育児が難しくなり、ママ友に食事（栄養）を整えるようにアドバイスを受ける。栄養補助食品で栄養の過不足調整を行いながら、体力持久力をつけるとともに、内膜症も改善。それから食と身体についての知識を深め、体を作るのは食べた物からの基本を元に、食育活動に力をいれている。妊産婦の食育・育児指導・赤ちゃんから幼児までの栄養指導を実施。現在は、生活習慣病対策（血糖・脂質異常・血圧など）の食事や生活指導でビジネスマンの健康教育にも力をいれている。

1、看護師、看護教員(昭和60年看護師免許取得) 

昭和60年~平成2年 正看護師として京都市西陣病院内科病棟勤務 

平成2~3年 京都府医師会看護専門学校准看護科専任教員として勤務 

平成3~5年 青年海外協力隊サモアへ派遣 

平成6~7年 横浜たま日吉台病院内科外科病棟勤務 

平成16~17年 田無病院外科病棟勤務 

2、ミキプルーン営業所(ミキ商事株式会社、高橋代理店傘下営業所) 

平成10年より営業所活動、「食育」の指導、栄養補助食品販売 

3、食育指導士(平成23年NPO法人日本食育協会「食育指導士」資格取得) 

平成10年より妊産婦・赤ちゃんから子供の食育指導・お料理教室開始 現在は生活習慣病対策・うつ改善食育指導など働く人の健康維持・指導など 

4、インストラクター(*平成19年から22年インストラクター資格取得下記参照) 

平成17~21年 マレーシア日本人会にて母親教室実施 

平成19~21年 マレーシア日本人会にてマタニティ・産後ビクス指導 平成21~23年 ルネサンススポーツジムにて介護予防事業実施 

平成22~24年 横浜サンテソレールスタジオにてマタニティヨガ指導 

平成22~29年 東京リバーサイド病院産婦人科にてマタニティビクス指導 

平成29~現在 朝霞市で骨盤エクササイズ指導 

*LOHAS International.Inc(マタニティ・産後エクササイズ) 地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター(介護予防運動指導士) NPO法人美えな塾(骨盤ナビゲーター) 

5、ストレスチェック実施者(平成28年一般社団法人日本開業保健師協会にて受講) 平成28年より企業でのストレスチェック実施 

6、抱っこ紐・おんぶ紐アドバイザー(平成29年NPO法人美え塾) 平成29年より子育てママの抱っこ紐・おんぶ紐の正しい使い方について指導 

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みなさんのお尻の骨（仙骨）って、私たちの呼吸に合わせて動いているってご存知でしたか？

息を吸うと仙骨は後方に、息を吐くときには仙骨は前方に少しだけ動いています。

そして、私たちの脳を守っている大事な骨。頭蓋骨も実は呼吸に合わせて動いているんです！

どのように動いているのかというと、前から人を見た際に、息を吸う時は膨らむように頭蓋骨が広がっていき、息を吐く時は全体的に萎むように見えます。これらの変化は本当に極小なので本人は気がつきません。

この頭蓋骨と仙骨が呼吸に合わせて動くことをPrimary Respiratory Impulse(PRI) 第一次呼吸と言います。

私たちが呼吸をしている際に働く第一次呼吸に対し、横隔膜が働いていることを第二次呼吸というのですが、これら二つは密接に関係していて、どちらか一方が正常に動いているだけではダメなんです。なぜかというと、第一次呼吸や第二次呼吸が何らかの原因で正しく機能しなくなった場合に次のようなことが起こり得ます。

一つ目は、血管運動（Vasomotor）に生じた変化が体に影響を及ぼすケース。（お尻の骨（仙骨）が一定方向に回旋をしてしまい、それに付随している組織に”ねじれ”が生じ身体に影響が出てしまうなど…）

二つ目は、筋骨格系(musculo-skeltal)に生じた不均衡が全身に影響してしまうケース。（仙腸関節の上下に付随している筋肉が不安定な骨盤に伴い筋肉群が収縮してしまうなど…）

三つ目は坐骨神経痛や痺れ、痛みを避けるために片足に体重を乗せられない状態、足に力が入りづらいケース。

大きく分けてこの3つが考えられます。

では、一つ目のケースから順をおって説明していきたいと思います。

Vasomotor Dysfunction（血管運動が正常に機能していない場合）:

この状態の場合に起こりうる症状は主に以下になります。

• 背中・腰の痛み
• 偏頭痛
• アレルギー
• 消化器系の機能不全
• 呼吸がしにくい
• 基礎代謝に違和感を感じる

これは脳脊髄液の循環機能に深く関係しているケースになります。このブログでは「Meninges（髄膜）」と呼ばれる組織に着目したいと思います。。髄膜は外側から硬膜・クモ膜・軟膜の3つに分かれていて、そのなかの硬膜は脊柱にある脊髄硬膜と脳硬膜と呼ばれるものにさらに分かれていくのですが、頭蓋骨内部まで続いておりFalx Cerebri（大脳鎌）（たての仕切り）やTentorium（横の仕切り）を形成しています。

これらは脳の組織をサポートしていて、仙骨を始めとする脊柱に骨膜に”ねじれ”や負荷がかかってしまうと脳髄膜にも影響を及ぼします。そして、脳脊髄液循環や脳内における静水圧（Hydrostatic pressure)にまでその影響は届いてしまいます。

静水圧が変化をするとそれにともない、Blood Brain Barriers（血液中の水溶性物質が、自由に脳細胞に到着しないようにするバリアの役目をもった機構。）や酸素、二酸化炭素、電解質やその他有機分子の濃度などにも変化をもたらしてしまう可能性があります。これにより、様々な症状が引き起こされると考えられています。

二つ目のケースです。

これは筋骨格系のバランスが崩れてしまっているために起こるものになります。この場合に影響するのは全身。

骨盤（仙腸関節）が安定していないと、その上下に付随している筋肉群が仙腸関節をサポートするために不要な収縮をしてしまいます。これが左右差を生み、やがて腰や肩、膝などにも影響してしまいます。

靭帯系の緩みとも大きく関係しているのがこのケースの特徴で、慢性的な腰痛、四肢の痛み、顎関節症などとも関連しています。

三つ目のケースですが、これは上記でも述べた通りです、

「ヘルニアや坐骨神経痛、痺れなどで痛くて歩けません！」

そんな方がこのケースになります。

いかがでしたか？

お尻の骨って実はみなさんが思うよりもずっとずっと大事な役割を担っています。

骨盤がずれていると言われて骨格的な問題だけかと思ったら大間違い！

もしお尻の骨に興味が出てきたら一度チェックをしてみるのもいいかもしれませんね。

ちょっと長くなってしまいましたが、今日はこの辺で。

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