日常生活での体の使い方が乱れてしまうと、ジムにいったりケアを受けていても台無しに… だからこそ「姿勢」「睡眠」「日常動作」、この三つを整えることが健康の土台になると考えています。 「姿勢」スマホやパソコンを使う時間が長く … 続きを読む No.372「日常生活のちょっとした工夫」