今回は、風邪気味で少し寝不足というケースです。   最近風邪気味もあり、睡眠不足が続いているとのことでした。 どのくらい寝れているのか尋ねたところ、ひどいときは2時間半で起きてしまい、そこから寝れないとのこと。 … 続きを読む No. 151「眠りが浅い、睡眠不足です」