今日は「頭痛の種類」についてです。

この時期というのは、偏頭痛をはじめとした頭痛でたくさんの方がヘルプを求めて来院されます。

どのタイミングでどのくらい痛いのかは個人差による物が大きいですがこのブログを読んでくださっている皆様はどのくらいこの「頭痛」についてご存知でしょうか？季節の変わり目や体調の優れない時、ストレスが過度にかかった時など私たちの日常に大きく関わっている「頭痛」ですが種類は大きく分けて以下の三つになります。

「日常的に起こる頭痛」

• 風邪や二日酔いなどからくる日常的に起こるもの。

「脳の病気が原因の頭痛」

• くも膜下出血や髄膜炎、慢性硬膜下血腫、脳出血などからくる脳の病気が原因のもの。

「慢性頭痛」

• 緊張型頭痛や片頭痛、群発性頭痛などの慢性的なもの。

そして特に気をつけてもらいたいのが以下のものになります。

頭痛の中には外傷、感染、脳腫瘍、自己免疫疾患、薬物乱用、くも膜下出血などの大事に関わる頭痛があります。

※上記に当てはまる頭痛が起こった場合、また過去に経験をしたことがある場合は「ただの頭痛」と自己判断せずに専門病院を受診されることをお勧めします。

ここでは、極めて特徴的な3つの症状を紹介したいと思います。

「くも膜下出血」

脳の動脈のこぶ（動脈瘤）が突然破裂し脳を覆うくも膜下に血がたまります。

典型的な症状は「今まで経験したことがない突然の激しい頭痛」で、頭が割れるようなガーンという激痛とともに吐き気やおう吐、意識低下などが起こります。40歳代以降に多く、発作の数日～数週間前に、前兆となる経験したことのない軽い頭痛が起きることもあります。

くも膜下出血の患者さんは、ほとんどが救急車で病院に運ばれます。今までに経験したことがない突然の頭痛を自覚した時は、すぐにお近くの脳外科を受診してください。

「脳腫瘍」

脳にできた腫瘍が大きくなるにつれて、痛みもだんだんと強くなるのが特徴です。頭痛は朝方に強くなることが多く、頭痛で目覚めたり起きてもしばらくすると改善することがあります。腫瘍の部位によっては、手足の麻痺や視力障害などが出るためにCTやMRI検査が行われます。

「慢性硬膜下血腫」

頭をぶつけたこと（軽い頭部への衝撃）が原因で、頭骨の下に膜と膜の間で徐々に出血し、1～２カ月後に血腫が脳を圧迫して頭痛が起こります。とくにお年寄りに起きやすく、ぼんやりしたり、物忘れや尿失禁なども出たりして痴呆症に間違われることもあります。

いかがでしょうか？

この記事をきっかけに頭痛について少しでも理解いただけたら幸いです。

もし、今までに感じたことがないような頭痛や普段と何か違うなと感じたら病院で検査をしてもらいましょう。

我慢しても何も良いことはありませんので。

早め早めの対処でお願いします。

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K

今回はこんなタイトルです。

「足組をしてみましょう」

ヘンテコなタイトルですね。

皆さんは椅子に座った時にどのような体勢を取られていますか？

姿勢を意識して座られていますか？

それとも前のめりになり机に肘を付きのんびりされていますか？

足はどうでしょう？

前に投げるようにして座られていますか？

それとも足を組んでいますか？

なぜこのようなことを聞くのかというと理由があるからです。（そりゃそうだ！）

このブログを読まれている方の中で足を組んだ時に落ち着く。または足を組みやすいという方はどのくらいいますか？

よく足を組む（組みやすい）という方は注意が必要になってきます。

よく巷で「骨盤改善」「骨盤の歪みを治します」という看板を多く目にしますがまさにそれで、その状態は骨盤がずれていますよという体の合図になります。なぜかというと、本来足を組むという動作は人間にとって必要のないものになります。骨盤の関節面に原因（サブラクセーション）があると体はそれに合わせて反応していきます。原因があることでそれに体が反応していき骨盤の向きや角度、スペースに変化が表れます。その変化により足を組んだ方が楽だ。という結論になります。なので足を組む（足を組んだ方が楽）というのは骨盤（身体）をチェックしてくださいねということになります。

「足を組む＝格好が良い」

ではなく

「足を組む＝私は体が歪んでいます」

というアピールになります。

「私は歪んでいますよ」というアピールをしてくれているんですね。

なので、もしこれから足を組んでいる人を見かけたら「あーあの人は体のメンテナンスが必要な人なんだな」と思って温かく見守ってあげてください。

カイロプラクティックのケアを受けると体は本来あるべき状態に戻ろうとします。最適な状態の体になると不思議なことに足を組まなくなります。足を組む必要性がないからですね。

足を組みたくなったらぜひこのことを思い出してみてください。

「私は体が歪んでいます」とアピールしないようにしましょう。

一つのきっかけとなってくだされば幸いです。

皆様、台風の影響は大丈夫でしたか？

電車はぼちぼち動き始めています。

街の中では看板が飛ばされていたり、アンテナが曲がったり停電したりと大変だったと思います。

本日も気をつけてお仕事や学校に向かわれてください。

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K

今回のタイトルは「ギックリ腰になってしまいました。」

これは私のことではなく、先日の新規の患者さんの第一声が上の一文でした。

仕事の途中で荷物を運んでいた際に段々と違和感を覚え始め、気付いた時には動けなくなっていましたと教えてくださいました。

物を持つ時の姿勢というのは本当に大事で、持ち方を間違えると一瞬にして地獄に突き落とされます。今回は物の持ち上げ方を紹介できればと思います。一つの参考までに見ていただければと思います。

さて・・・

物を持つ時に一番大切なのが「腰の位置」になります。

床から物を拾う時や持ち上げる時にみなさんはどのような体勢になっていますか？

膝を伸ばした状態から（腰が高い位置）から物を持ち上げようとしていませんか？

このような持ち方をしている方は黄色信号です。

この時点でかなりの負荷が腰にかかっています。

床から持ち上げる時は”必ず”膝を曲げて体全体を使い、物を持ちあげるようにしてください。

とまぁここまでは誰しもが聞いたことがある話になります。

これを初めて知ったという方は、今日からでも意識してみてくださいね。腰にかかる負担がかなり違ってきます。

ただ、ここには隠れたポイントがあります。

それは「顎」です。

物を持ち上げる時には必ず顎を引くようにしてください。

顎が上がっている状態で物を持ち上げると、腰が前に余計に入ってしまい腰痛の原因を作ってしまってしまいます。

（筋肉トレーニングなどでポスチャー をしっかりと意識されている方は今回の記事を読まないでください。）

「完璧に立ち上がるまで顎をずっと引いておく」これが大切になってきます。

「途中で顔を上げる。」「途中で顎を上げる。」

これは一番最悪な状態になります。

物を持ち上げる時に腰は必然とやや前方にシフトするのですが、顎を上げてしまうとさらに前に出てしまい過度な負担が来てしまいます。体がその負担に耐えられなくなり体がこれ以上無理と脳にストップをかけ、腰回りの筋肉を固くさせてしまいます。

これがギックリ腰となります。

これを避けるために顎を引いておきます。

今日から（今すぐにも）できることなので、ぜひ意識をされてくださいね。

今夜は台風ということなので、外に出ずに台風の対策をしっかりとされてください。

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こーすけ

気がつけばもう8月も終わり。振り返ってみると怒涛の月だったなと感じます！

今年の夏は一気に暑くなったと思ったらあっという間に過ぎ去った様な気がします。

まだまだ熱中症に、なりやすいので気をつけてください！

今日から9月です。

この季節の変わり目というのは、体調を崩しやすくなります。また、体調だけでなくどこかを痛めやすいのもこの時期の特徴になります。

運動前は準備体操を。運動後にはストレッチを入念にする様にしてください。

少しの意識がけで怪我を未然に防ぐことができます。アイシングも効果的ですね！

今日はどんな話をしようかと考えていたら、ある重大なことを忘れていました。

なんと！

9月は院長の誕生日月になります。

「おめでとうございます。」

「ありがとうございます！」

自分がこの世に生を与えられた意味を考えなくてはいけませんね。前世はなんだったのか気になるところですが、当面のやるべきことはもう決まっているのでそれに向かって突き進むだけです。

「数秘術」というものを皆さんはご存知でしょうか？占いに行かれたことがある方は経験があると思いますが、一番最初に生年月日を聞かれませんでしたか？

数秘術はすべての占いの根幹に位置するものらしく、生年月日の数字をそれぞれ足していったものからその人の本質を読み解いていくのだそうです。

私の数字は少し特別らしくかなり珍しいんだとか…

世界規模の変人ちゃんらしいです。

私の生年月日だけでなく、実は手相もかなり変わっています。万人に一人と言われている手相を持っているのですが、数秘術から見ても、手相から読み解いても「変わり者」の私は現世に相当な役割があるのだろうと勝手に想像しワクワクしています。

みなさんは今楽しいですか？

今、毎日ワクワクしていますか？

その答えが「Yes」なら問題ありません。

もし、その答えが「No」であるならば、少しだけでいいので「毎日」という無地のキャンバスに「ワクワク」という色の絵具で色を足してみてください。

色の種類はなんだっていいんです。

黄色でも赤でも黒でも青でも。

それは、「いつもと違った道を散歩してみる」でも良いですし、「普段入らない様なお洒落なお店に入ってみる」とか素敵なことじゃないですか！！

何気ない日々に色を足して「今」とは少し違うワクワクした毎日が過ごせたら良いですよね！

笑顔が溢れる毎日って素敵じゃないですか！

今、辛く大変な日々が続いている方。

思うようにいかず夜中まで試行錯誤に追われている方。

病気や怪我などで普段の生活から環境を変えざるを得なかった方。

世の中には本当に沢山の方がいらっしゃいます。

人生という色も十人十色。

「全く同じ」なんてありません。

毎日に少しの変化を。

毎日がワクワクしたものになりますように。

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